果汁饮料品牌排名,饮料/茶饮/果蔬汁十大品牌排行(2)
果汁饮料行业知识：
喝水的最佳时间
1.喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。
2.喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。
3.喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。
4.喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。
5.喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。
6.喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。
7.喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用。
温馨提示：感到口渴时，其实身体已经丢失了大量体液，而这时人体的生理功能和运动能力都在下降。因此，在感到口渴时才想到补水是不正确的。科学的做法是：运动前、中、后都应注意及时补水。运动前2小时补水500毫升；运动中采用少量多次的方式，以防止胃部不适，每15-20分钟补水125-250毫升，补充血糖，延缓疲劳发生；运动结束2小时内还需补水500-1000毫升，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐和微量元素等。
哪些饮料适合孩子喝？
每天，多喝些温凉白开水。温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力;温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟。
喝白开水，要适时与适量。喝白开水要注意掌握时间，如果在饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。喝白开水还要适度，过度饮水会引起水中毒。宝宝每天进水量，大约控制在每公斤体重100-150毫升左右。
多自制些清凉饮料给宝宝。居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制 作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。需要提醒的是，宝宝饮用时最好采取少量多次的方法， 切不可一次大量暴饮，以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱，并导致食欲减弱。
