dha藻油的作用与功效_dha藻油作用和功效有哪些

相信一定有不少新手宝妈们一定都会与dha这个东西不太了解，不管是在怀孕期间还是孩子出生后的奶粉中，我们都会经常看到dha这个成分。尤其是dha藻油，那么dha藻油有什么作用和功效呢？对于宝宝来说有什么好处呢？

一、DHA藻油的功效与作用

1.增强大脑作用

人体大脑发育中DHA充当这重要的作用，有研究数据表明，人体中DHA含量高的人，智力发育指数比较高。DHA藻油能提高记忆力、思维能力。

2.提高视力，预防近视

人体眼睛中的视网膜里被含有DHA的磷脂分子包围，DHA藻油能提高视网膜色素分子的敏锐性。所以适当的补充DHA藻油能提高眼睛的视力。

3.促进胎儿发育

孕期中补充DHA藻油，可以把DHA传递给胎儿，促进胎儿的神经细胞成熟，改善胎儿的营养状况。需要注意的是胎儿5个月后会需要较多是DHA，孕妇要及时的补充DHA。

4.抗过敏，增强免疫

儿童经常会因为免疫力低出现过敏的现象，花生四烯酸可以在人体内合成导致过敏的物质，合理的补充DHA可以减少花生四烯酸的合成减少过敏的情况，增强免疫。

二、注意事项

1、DHA和AA并非越多越好。

2、摄入遵循原则：孕期及哺乳期妇女不低于300毫克

婴幼儿：建议根据婴幼儿体重摄入DHA20毫克/公斤

早产儿：建议根据婴幼儿体重摄入DHA40毫克/公斤

健康人：不低于220毫克

三、适宜人群

1、DHA在人的一生当中都起着重要作用，以下人群尤其需要额外补充：

2、孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年。

3、建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。

4、建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。

四、藻油dha婴儿有哪些好处

DHA俗称大脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育至关重要。

首先，婴儿补充dha能帮助大脑的发育，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

其次，婴儿补充dha能促进视网膜光感细胞的成熟孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

再者，婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，婴儿补充dha能帮助大脑的发育，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。婴儿补充dha能帮助大脑的发育，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

五、dha藻油产品推荐

1、修正优智DHA藻油

一看成分那么多，肯定不错——后来才知道真正的藻油成分都是婴幼儿非常简单的，也就DHA藻油、明胶、甘油、水之类的几种。而且它里面含有香精，不适合宝宝长期吃，就停掉了。

2、纽曼思DHA藻油软胶囊.

美国，也有国产分装的。有点复杂，像我这样的选择恐惧症是避之不及了。成分只含那四种，颜色也偏金黄。但是有同学孩子吃的就是这个，说腥味受不了……

3、天然博士DHA藻油.

国产，出现时间不长，藻油是美国进口的，但口碑很好。后悔没给孩子早吃这个无添加的放心藻油，还有味道完全不腥，很醇厚。成分简单，除了那四样，只多了个木糖醇（调节口味吧，查了一下不属于色素、香精、防腐剂），颜色深金黄。宝宝喜欢吃。

小编总结：其实一般来说，现在市面上的dha藻油的产品都是可以放心购买的，主要就是成分的含量问题，需要多多的注意！