左旋肉碱和奥利司他哪个减肥效果好?

相信屏幕前的你一定有正在减肥或者想要减肥的想法，而在减肥中最常见的就是左旋肉碱和奥利司他这两个成分。那么左旋肉碱和奥利司他哪个减肥效果更好呢？一起来看看小编给大家带来的左旋肉碱和奥利司他对比吧！

一、左旋肉碱

1、介绍

即左卡尼汀(L-carnitine)，是长链脂肪酸进入线粒体氧化供能的必须载体。简单来说，它可以燃烧脂肪。

不幸的是，左旋肉碱燃烧脂肪是有前提条件的。这个条件就是，你摄入的热量小于你消耗的热量。也就是说，当你的身体处于热量不足时，才会激活这样的燃脂机制。什么时候你的身体处于热量不足呢?少吃多动的时候!

说了半天还是要饿肚子!左旋肉碱来源于食物，人一天最多能从食物里摄取50mg左右，素食者更少，含量最多的食物是山羊肉。所以，你们明白邱医生为什么鼓励你们吃牛羊肉了吗?

左旋肉碱还有两个特点，会让减肥效果弱化。第一，口服吸收率低。第二，体内代谢快。本来吸收的就不多，何况流失得又快。所以为什么很多追求苗条的女孩子，发现自己吃左旋肉碱根本没用，原因就是左旋肉碱吸收少，流失快，还没有配合少吃多动。

2、原理

左旋肉碱本身人体可以分泌的一个物质，可以起到分解体内脂肪的作用，也能增加体内的氨基酸含量，因此市面上开始出现了一些关于左旋肉碱的产品，从而可以起到加速人体脂肪消耗的作用，此方法是可以作用于全身脂肪的，相对于奥利司他来说范围会更加的广泛一些。

一般在使用左旋肉碱的过程里面出现不良反应的情况相对会比较小一点，但是仅仅靠吃左旋肉碱是无法起到比较好的减肥作用的，需要在使用左旋肉碱一个小时左右的样子配合上一些专业性的运动或者户外运动，才可以起到加速燃烧脂肪的效果。

二、奥利司他

1、介绍

(商品名：赛尼可，罗氏鲜等)极大地满足了爱吃又爱美女性的欲望。因为在吃奥利司他减肥的时候，不用严格控制饮食。你照样可以大口吃肉。

因为奥利司他能够特异性地抑制掉胃肠道的脂肪酶。什么意思呢?就是你吃进去的脂肪，不吸收了。太好了!有些人一直觉得自己吸收太好，吃一口肥肉，真的就长一块肥肉在身上。这简直是福音。

但是正因为这个作用，带来了两个困扰。第一，吃进去的油脂不能吸收，会直接进去肠道准备排泄。于是就会出现传说中的“放个屁能崩出屎来”。大量未经吸收的油脂堆积在肠道，迫使很多消费者要带着纸尿裤上班。真是美美哒!

第二，影响脂溶性维生素的吸收。

另外，全世界均有报道使用奥利司他后出现转氨酶升高，甚至肝功能衰竭乃至死亡的案例。

2、原理

奥利司他是一个适合单纯性肥胖的人群药物，现在的很多健康商城或者药店里面都有本品的销售，所以不少肥胖的人或者想要维持身材的朋友都想要了解这个产品的减肥原理。

其实奥利司他主要是让胃部里面的特异性胃肠道脂肪酶失去活性，从而让身体无法吸收食物中的脂肪，所以长期下去就会起到一定程度的瘦身作用。奥利司他的作用仅仅是在胃部里面，并不能起到将药物的功效让身体每一个部位都吸收，所以在购买本产品之前应该要对于这个方面的信息有一个大概的了解。

三、小编建议

虽然说左旋肉碱和奥利司他这两款都有减肥的效果，但是大家千万不要完全的依赖哦~~关注中国排行网（www.integerworks.com）。随时给你带来新鲜事！

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