keep健身app是一款免费的健身应用程序,为用户提供各种健身课程、计划和指导。提供多种健身课程,包括全身、局部、初学者等,适应不同用户的需求。
keep健身app特点
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!
2、【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!
4、【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;
全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练,缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;
产后恢复训练,做最健康的妈妈。
7、【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
keep健身app功能
1、陪伴式跑步,让跑步不再孤单
2、跑步全程语音,指导你的呼吸和配速,高效跑步,更陪伴你。
3、量体裁衣,多种健身训练供你选择
4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
5、分享运动成果,一起进步
6、拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,运动不再是孤独的坚持
7、全面记录用户运动数据,形成数据中心
8、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录,形成数据中心,全面了解你的运动情况。
keep跑步健身计步瑜伽app怎么记录跑步公里数
1、下载进入keep跑步健身计步瑜伽app,在首页的上方可以看到跑步等记录公里数;
2、你也可以在我的页面中点击左上角功能;
3、然后点击今日运动选项;
4、点击开始跑步;
5、点击开始按钮,在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
keep跑步健身计步瑜伽app使用方法
1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习;
2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习;
3、在这里还拥有超多活动等你参加,你可以报名参加线下活动,去体验各具特色的健身房和高品质的赛事;
4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练,并关注他们的健身动态,能够让你了解更多练习技巧;
5、当然在我的运动中,你的每天运动量都会实时记录,还会为你量身定制训练内容;
6、而软件中的商城功能也是一大亮点,你可以在这里购买各种运动健身装备,帮助你更好的练就完美身材;
7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法,希望对大家有所帮助。
更新日志
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